L’été, les recettes froid antiafa sont une excellente solution pour lutter contre les effets de la chaleur, en accordant une attention à notre bien-être individuel. Avec l’afa, en fait, le corps subit de nombreuses conséquences, surtout si il n’est pas maintenu un bon niveau d’hydratation. C’est pourquoi les aliments frais ne doit jamais manquer sur la table de l’été, donnant de l’espace à tous les éléments qui peuvent faire une offre adéquate de liquides. Voyons ensemble quelques recettes que l’on peut prendre en compte cet été, dans le temps.

Les pâtes froides

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Les pâtes froides est un premier plat simple et léger. Chacun de nous peut entrer les ingrédients qu’ils préfèrent. Vous donnera une version standard, ce qui permet l’utilisation des éléments suivants: 400 grammes de pâtes, de 450 à la courgette, les carottes 150, 180 tomates, 200 pois, 115 mortadelle, 120 fromage, sel, poivre, 2 cuillères à soupe de persil, huile d’olive vierge extra, juste assez.

Couper les tomates en petits morceaux. Pelez les carottes et laisser refroidir complètement. Vous obtenez les bandes de courgettes et transmis à blanchir tous les légumes. Cuire quelques minutes et les égoutter. Rappelez-vous qu’il est préférable de ne pas trop de sel, l’eau de cuisson. Dés de mortadelle et fromage. Faire cuire les pâtes et attendez qu’il refroidisse. Assaisonner avec l’huile, les légumes et les viandes.

Les légumes sont une véritable panacée pour notre corps. Ils ont l’avantage de réhydrater et de bronzage. Cette dernière fonction est en particulier réalisée par les carottes, qui sont riches en bêta-carotène et de la vitamine A. en Outre, afin de protéger la peau, de promouvoir la production de mélanine, d’avoir une peau plus foncée. Les légumes sont riches en fibres et pour cela est essentiel pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale et à opérer de l’intestin. La consommation régulière de légumes, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Le tiramisu aux fraises

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Ce dont nous avons besoin pour préparer le tiramisu aux fraises est composé des ingrédients suivants: 500 g de fraises, 250 de mascarpone, 2 oeufs, 5 cuillères à soupe de sucre, 200 ml de crème à fouetter, boudoirs, un demi-verre de liqueur.

Réduire en Purée les fraises avec le sucre. Ajouter un peu d’eau et mettre à bouillir dans une petite casserole. Entrer, même la moitié d’un petit verre de liqueur douce comme le limoncello. Laisser épaissir puis laisser refroidir.

Accédez à la préparation de la crème. Séparer les jaunes d’œufs des blancs et fouettez le dessus avec le sucre. Puis ajouter le mascarpone et les blancs d’œufs, en mélangeant bien, sans laisser de grumeaux. Fouetter la crème et l’ajouter à la crème. Imbevete l’éponge doigts dans le sirop de fraises et de composer les couches avec des biscuits et de la crème. Décoré avec de la crème et de fraises. Laisser au réfrigérateur pendant 3 heures.

Dans ce cas, nous avons utilisé en particulier les fraises, qui sont riches en propriétés bénéfiques. Ils abondent en vitamine C, qui aide à l’absorption du fer, ce qui est utile pour la formation des cellules rouges du sang et des muscles. En outre, de cette manière, il est favorisé la production de collagène, une protéine capable de prévenir les rides et à réduire la rétention d’eau et la cellulite. Cela contribue également du potassium, un minéral dont les fraises sont riches. Les fruits en question contiennent du xylitol, ce qui empêche la formation de la plaque dentaire et combat la mauvaise haleine. Les fraises contiennent également un certain nombre d’enzymes, en mesure d’activer le métabolisme et aide à perdre du poids moins douloureusement.

Le café froid dans la glace et d’amandes

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Le café froid dans la glace et l’amande est très simple à préparer. Il y a seulement quelques ingrédients: 100 ml de sirop d’amandes, et 300 de l’eau et de 200 à café. Verser le sirop dans un récipient. Ajouter l’eau stemperarlo, remuer et mettre le mélange dans les moules pour la glace. Préparer le café, le moka, tout le sirop, dans les moules, il se fige dans le congélateur. Prendre ensuite les cubes de moules et préparé un verre au café-dessous et la glace au-dessus.

Le café bu dans les bonnes quantités, a des propriétés antioxydantes significatives. Certaines études scientifiques ont montré que les personnes qui boivent du café habituellement peut développer une plus grande protection contre plusieurs maladies, comme la maladie de Parkinson et le déclin du cerveau. La caféine peut lutter contre l’action des radicaux libres. Après le déjeuner, une tasse de café aide à la digestion. Les amandes ont des propriétés de l’énergie et le lait d’amande a toujours été considéré comme un excellent remède pour actualiser l’intestin et de la vessie. Très important est la fonction de la vitamine E, qui, ensemble, avec des acides gras, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires.

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