Insomnie: chaud, léger, et les jours qui durent plus longtemps, il existe de nombreuses raisons pour que, dans l’été, la tendance est de dormir moins que dans l’hiver, même si, en réalité, le désir de la période des fêtes vous amener à penser que vous avez la volonté et la nécessité d’obtenir plus de sommeil et plus de temps pour récupérer de la fatigue.

C’est le contraire qui se passe, parce que quand vous partez en vacances à prendre un peu de repos et de rafraîchissement, pour être une partie de l’excitation est due à des facteurs climatiques et de l’été, sur les autres, le changement des habitudes et des rythmes biologiques, et, enfin, les heures du jour de l’allonger et de modifier le rythme sommeil éveillé, provoquer un déséquilibre dans les habitudes, avec le résultat que vous finissent par dormir très peu.

La journée d’été a autant d’impact sur notre cerveau: c’est un domaine particulier qui est stimulé, l’hypothalamus, situé non loin de la glande pinéale, en altérant la production de mélatonine dans l’automne, pendant la période estivale, il est plus difficile de s’endormir.

Voici donc pourquoi, alors, est de modifier le le rythme veille-sommeil, et c’est pourquoi vous vous retrouvez avec le sommeil de moins pendant la période estivale. Votre pendant les vacances alors de ne pas être capable de dormir et ont d’énormes difficultés avec le rythme biologique.

Avec cette raison, le tout lié à un facteur glandulaire, est également un facteur lié aux changements d’habitudes et d’environnements, ce qui peut provoquer l’excitation et de l’agitation, et pour certaines personnes, simplement en changeant le lieu de sommeil determia quelques jours de la difficulté.

Enfin, le temps chaud, avec son séjour dans la chambre qui vous permet de trouver le sommeil, mais il crée le désordre et le sommeil agité ou d’insatisfaction avec la chaleur, cependant, n’est pas le seul, même le soleil, la journée peut causer beaucoup de fatigue, que la nuit se transforme en incapacité de dormir et, enfin, les facteurs liés, tels que l’humidité et la présence de moustiques, ce qui peut créer plus de désordre.

Certaines informations ont été prises à partir du portail de l’Iris de la Santé Les images sont prises à partir de la République.il

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