Les symptômes caractéristiques de la dépression peut être causée par l’habitude de regarder la télévision le soir, jusqu’à la fin. C’est la conclusion à laquelle nous sommes arrivés à une recherche, dont les résultats ont été publiés dans “Comportement de Recherche sur le Cerveau”. Généralement, cette habitude peut conduire à avoir plus de sautes d’humeur et d’une suite de manque d’énergie qui se manifeste dans le cours de la journée.

Ces conséquences ont été mis en évidence par des chercheurs de l’Ohio State University, qui ont été identifiés comme étant exposés à la lumière artificielle pendant la nuit peut conduire à une altération dans le cycle normal du sommeil et l’éveil à la survenue de troubles aussi graves. Les symptômes dépressifs semblent se manifester avec plus d’intensité, en particulier dans le cas de l’exposition à la lumière bleue des écrans de télévision.

Ces conclusions ont été dictées par des études spécifiques menées sur les animaux, mais les résultats à laquelle les chercheurs sont arrivés sont valables également pour l’homme. Dans tous les cas, les symptômes de dépression causée par l’exposition à la lumière artificielle de la télévision sont réversibles, si vous décidez de changer leurs habitudes et d’aller dormir sans avoir à être exposés à l’effet de la lumière artificielle.

La recherche a le mérite de réfléchir à la manière dont il arrive parfois que nos styles de vie, qui semblent inoffensifs, sont la cause d’une maladie qui peut être évitée en prenant de petites mesures pour protéger notre santé.

Peut-être vous pouvez remplacer l’habitude de regarder la télévision au lit, la lecture d’un bon livre qui stimule l’esprit et aide le cerveau à rester jeune.

Image prise à partir de: crescita-professionale.com

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