Les kilos en trop, en surpoids, lorsqu’elles aboutissent à un état pathologique, liée à une série de troubles et dysfonctionnements de changer de nom, devenu l’obésité. C’est une véritable maladie, favorisée par un certain nombre de facteurs de risque, les habitudes et le style de vie, mais aussi par la familiarité et la prédisposition génétique. De “tromper” le destin, la prévention de l’apparition de l’obésité, de mieux se concentrer sur le style de vie sain, et, selon une récente recherche, en particulier sur les promenades.

Lorsque l’obésité est plus qu’un choix, c’est un terrible coup du sort, une sorte d’héritage familial, il est préférable de ne pas abandonner, mais de lutter pour, jouer à l’avance. Pour lutter contre une prédisposition héréditaire à accumuler des kilos en trop, dangereux pour la santé de tout le corps, le cœur, les artères jusqu’à le système respiratoire, le mieux pour marcher. En effet, selon les résultats d’une récente étude, menée par des experts de la Harvard School of Public Health de Boston, de consacrer au moins une heure chaque jour à une marche rapide peut réduire de moitié les effets de la prédisposition héréditaire à l’obésité. Bouger, bouger et encore bouger, puis, de disposer de livres supplémentaires, en évitant de collecter d’autres et inverser le cours de la destinée de la famille, écrit dans l’Adn, dans le patrimoine génétique. Si le choix de la marche, un rythme rapide tous les jours pendant au moins une heure, est la stratégie gagnante pour réduire le risque, à préférer le mode de vie sédentaire est nuisible. Ne pas pratiquer d’activité physique, en menant une vie de “canapé”, collé à l’écran du téléviseur pendant au moins quatre heures, chaque jour, les moyens d’augmenter l’effet de prédisposition héréditaire, amplificandolo 50%. Pied primé, mode de vie sédentaire rejeté: ici c’est le verdict qui a émergé à partir de l’expérimentation made in Usa, qui a impliqué plus de dix mille personnes, 7740 les femmes et les 4564 hommes. Il y a toujours un vrai test génétique peut prédire le risque de devenir obèse, mais la recherche scientifique, au cours des dernières années, a fait d’importantes découvertes dans ce sens, l’identification de cinq gènes qui prédisposent à l’kilos en trop.

C’est au travers de ces gènes, les chercheurs du stars and stripes ont mesuré la prédisposition familiale à la surcharge pondérale de chaque volontaire, et ensuite, les données sur les habitudes de vie à portée de main, afin de surveiller les risques et les avantages. La marche est le meilleur choix pour réduire de moitié les chances de devenir obèses. Plus d’excuses, alors, “l’obésité est une partie de la famille, il n’est pas de ma faute” n’est plus, si jamais vraiment, une justification acceptable, à la lumière de cette preuve scientifique. Coups de feu des sports, de la randonnée, et un peu de bonne volonté, vous pouvez contrer, même le “destin”, écrit dans les gènes.

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