La ménopause est une période particulière de la vie d’une femme, au cours de laquelle ils manifestent des altérations de l’équilibre hormonal ont également un impact sur le métabolisme. Et ici, même si vous manger comme avant, il peut arriver à un gain de poids et à avoir de faibles niveaux de cholestérol élevé. C’est parce que le métabolisme de base ralentit, le corps consomme moins de calories et ont commencé à apparaître comme le typique “bacon”.

Dans la ménopause, aussi, vous pouvez vérifier une augmentation du taux de cholestérol total, une évolution défavorable de la lipidiques Une augmentation des taux plasmatiques de cholestérol total est associée à une augmentation du taux de LDL, le fameux “mauvais” cholestérol et une diminution du HDL “bon” cholestérol, qui est un important facteur de prévention des maladies cardiovasculaires.

Pour cela, il devient nécessaire d’adapter leur régime alimentaire pour les nouveaux besoins de l’organisme. Les Experts, en fait, pour atteindre et/ou maintenir un poids optimal, recommandons que vous préférez parmi les viandes blanches, utilisez seulement l’huile d’olive extra vierge, de manger des fruits et légumes, afin d’assumer une bonne quantité de fibres dans l’alimentation, et de limiter la consommation de desserts et de fromages.

Aussi, dans la ménopause, le tabagisme, l’abus d’alcool et la sédentarité sont plus que jamais des facteurs de risque cardiovasculaire.

Par conséquent, il est important d’éliminer complètement le tabac et l’alcool, alors qu’il vous est recommandé de pratiquer une activité physique régulière, et se consacrer à de longues promenades.

Enfin, pour stabiliser les niveaux de cholestérol et de triglycérides, peut être utilisé de substances naturelles telles que la berbérine, un ancien de la substance d’origine végétale, utilisée dans la médecine chinoise et la médecine ayurvédique, qui agit sur le métabolisme et l’équilibre. De cette manière, il est possible de réduire de façon significative le taux de cholestérol et de triglycérides, sans pour autant négliger l’amélioration de leur propre mode de vie avec l’engagement et la constance.

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