Le sommeil des adolescents sont à risque en raison de l’utilisation excessive de l’ipad et les téléphones mobiles avant d’aller dormir. C’est la conclusion à laquelle nous sommes arrivés à une recherche qui a été effectuée dans le New Jersey, au centre pour les troubles du sommeil d’Edison. L’étude a pris en considération un habit typique des adolescents d’aujourd’hui aux prises avec la diffusion de la technologie.

Si des études antérieures avaient montré que le sommeil n’est pas mis en danger par le fait d’être sur internet, la recherche en question, au lieu de cela, semble infirmer la considération à cet égard. Passer de nombreuses heures, surtout le soir et la nuit, à l’utilisation de l’iPad, ou d’envoyer des messages avec le téléphone mobile serait de favoriser l’insomnie. Serait pas seulement la qualité du sommeil, mais l’état général de la santé, car les problèmes à long terme sont nombreux.

C’est la dépression, l’anxiété, et de syndrome de déficit de l’attention et de l’hyperactivité. Les chercheurs ont analysé les habitudes de près de quarante garçons appartenant à différents groupes d’âge. De cette manière, il a été découvert que 77% d’entre eux avaient des problèmes de fatigue ou de s’endormir. Dans le même temps, il est considéré que les habitudes des enfants ont été basées sur l’utilisation de jeux vidéo, un iPad ou un téléphone mobile avant de dormir. En particulier, l’usage du sms génère des attentes d’une réponse, ce qui provoque l’anxiété, et de ne pas favoriser la relaxation essentiel de nous laisser aller et avoir un bon repos. En limitant l’utilisation d’appareils électroniques avant d’aller dormir, vous pouvez créer de bonnes conditions pour le cerveau à se recharger avec le sommeil.

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