Le dos est délicate, peut souffrir de maladies dues à une mauvaise posture, les habitudes et les séances peuvent également être affectés par une activité prolongée de sédentaires et de forcer la colonne de rester coincé pendant trop d’heures consécutives dans la même position. Alors, que devez-vous faire pour les protéger?

Si le dos est le mal, et n’est pas une cause de la douleur, il est nécessaire d’analyser leurs habitudes; et c’est de cette façon que plusieurs fonctionnaires et les employés ont découvert que leurs douleurs au dos a été causé par le type de travail qu’ils ont fait: de trop nombreuses heures passées sur le PC sans changer de position.

Et pourtant, utiliser l’ordinateur de façon à ne pas provoquer un déséquilibre de la colonne ne serait pas difficile, suffit souvent pour une bonne chaise, la bonne hauteur et à la bonne taille, mais non, loin de la douleur: pour faire une liste de ceux qui viennent directement aux parties concernées, c’est la douleur cervicale, douleur lombaire, sacrale et dorsales, douleurs dans les bras, du coude et de l’épaule.

Tout juste pour une mauvaise position, mais il n’est pas suffisant, parce que la position de garde des muscles froids, et ces maux et douleurs mentionné ci-dessus, nous aggiugnono larmes, des crampes et des souches dernier pour un couple de jours.

La colonne vertébrale a une courbe qui doit être respectée, la courbe est naturel, qui correspondent mieux à la place si vos pieds sont détenus sur le sol et le dos est en tenue légèrement avancé: seulement de cette manière, la colonne conserve sa forme d’origine.

En plus de suivre les courbes de la colonne vertébrale il y a une loi, d’un appel 626 sur la Sécurité en milieu de travail, qui prévoit que le moniteur doit être à la hauteur du visage afin d’éviter d’exiger des mouvements anormaux, incurvamenti impropres à l’arrière et dangereux dans ce cas aussi pour la vue.

Si le moniteur est à la hauteur de mal s’enclenche le cou.

Le dossier de la chaise doit avoir un bon soutien, comme d’habitude et, pour le dos, tandis que le bureau sert à la hauteur des coudes, pour éviter d’être posé ou accroché à votre poste de travail.

Le président veut faire le bien, il doit être réglable, permettant l’adaptation, tandis que pour les pieds, si vous êtes trop haut à partir du sol, doit être demandé une plate-forme.

En suivant ces simples conseils pour un milieu de travail sain, les employés ne doivent pas souffrir de la douleur et des maladies causées par le travail à l’ordinateur, si c’est arrivé, cependant, il est bon d’entendre l’avis d’un médecin afin de prévenir le pire des maladies dans la loi.

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