Les vacances de noël, enfin, pour les ports, et les poches et le travail le permet, il y a de nombreux italiens qui “prendre la fuite” au cours de cette trêve hivernale, mais, attention, parce que le stress du voyage est élevé, selon les experts. Les destinations préférées? Après le classique de montagne, avec les pentes enneigées et une éruption du ski et de planche à neige, il y a des endroits exotiques, les plages des caraïbes et ensoleillé, qui assurent chaud et se détendre, mais aussi les villes cosmopolites à l’étranger.

Vous êtes à la recherche d’une période de repos, d’un expédient pour supprimer la \" la fiche a quelques jours, laissant dans le bureau et à la maison, les angoisses, les inquiétudes et les tensions, mais, selon les experts, il ne peut pas aller comme ça. En effet, malgré les bonnes intentions, souvent, les vacances se transformer en expériences avec un taux élevé de stress et les soucis, qui courent le risque de se fatiguer à la victime de beaucoup plus de temps que prévu. De vacances et de voyages ont aussi un côté inattendue très laborieux, dans certains cas, le fait de retards, annulations de vols, le jet lag, les réservations, erronée ou manquante, la mauvaise nutrition, et l’organisme est susceptible de souffrir fortement les effets négatifs.

Petits et grands événements imprévus qui peuvent causer de la fatigue dans le corps et, par-dessus tout, affaiblir le système immunitaire: les défenses sont abaissés et laisser le champ libre, ou presque, à l’incursion des clients risqués et non désirés, tels que les virus, les germes et les bactéries. Pour vous assurer une réelle période de vacances, de loisirs et de détente, le mieux observer quelques règles simples: la première chose à faire est de prendre une bonne dose de sommeil avant le départ, pour faire face dans la meilleure condition physique, pour le voyage, et, dans le cas de vols en avion, il est bon d’éviter de boire du café ou des boissons alcoolisées, ce qui pourrait favoriser l’apparition de symptômes typiques du décalage horaire, comme la fatigue, des étourdissements, des maux de tête et des étourdissements.

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