Le sommeil rend la plus séduisante. C’est la conclusion tirée par des chercheurs de l’institut Karolinska de Stockholm, qui ont réalisé une étude spécifique sur le sujet, démontrant à qui une bonne loi, le bon sommeil peut être considéré comme un véritable soin de beauté, dont il serait utile de l’utiliser.

Les chercheurs ont pris en compte un groupe de bénévoles, qui a pour tâche de rendre un jugement sur l’apparence physique de certains des sujets qui avaient reposé et d’autres qui ont été forcés de faire face à un manque d’un bon sommeil. Les résultats ont été évidente, en fait, ont été jugées plus attractives pour ceux qui avaient bénéficié d’une bonne nuit de sommeil. C’est-à-dire qu’il y a eu de nombreux travaux de recherche qui ont montré combien il existe une corrélation étroite entre le sommeil et le bien-être mental. Par exemple, il a été vérifié que le sommeil présente des avantages pour la mémoire et la créativité.

Sur le sujet de sommeil, une autre étude a montré que l’idéal est de dormir pendant sept heures, afin de ne pas encourir des déficits qui peuvent affecter la performance mentale et, en particulier, la capacité d’apprentissage. Cependant, aucune autre étude jusqu’à maintenant, il était occupé à examiner les effets que le sommeil peut avoir sur l’apparence physique. Le sommeil est, par essence, un véritable élixir pour notre bien-être, à la fois physique et mentale. Pour cela, il est important de créer toutes les conditions qui nous aide à être en mesure d’avoir une nuit de repos correspondant à nos besoins. Première règle: éviter autant que possible le stress pour lutter contre l’insomnie.

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